Category: путешествия

Category was added automatically. Read all entries about "путешествия".

Вышел из дистанции 500 км!



Делюсь спортивной радостью: выполнил цель на сезон по пешим маршам — выйти за дистанцию 500 км. Дневник показывает 517 км после сегодняшнего марша на 20,7 км (пройдено за 3 ч 43 мин, средняя скорость 5,6 км/ч).
Смысл в том, чтобы проходить расстояние с максимальной средней скоростью хода, выжимая и удерживая её на максимуме. Например, скорость обычной ходьбы шагом = 4 км/ч. Ускоренным шагом = от 5 до 6 км/ч.
Режим был таким: 2 малых тренировки по 3 км + 1 марш в неделю. Это только выносливость, главными для меня являются 3 силовые тренировки в неделю. Конечно, ходить получалось далеко не всегда — дела, подготовка к соревнованиям, травма спины и восстановление после неё. В основном набирал расстояние малыми тренировками по 3 км + было 8 маршей с расстоянием от 4 до 10 км + 7 маршей от 10 до 20 км + 6 маршей свыше 20 км + 1 марш на 31,3 км за сезон.

Второе издание «Методических указаний по тактической медицине иррегулярной войны»

Для доброго дела не жаль распиарить.

Старший лейтенант медицинской службы ВС ДНР Юрий Евич выпустил второе издание своей методички.
Теперь все разделы проиллюстрированы фото-примерами, коих около 80.

Ссыль для скачивания:
http://tacticmedcine.justclick.ru/media/content/tacticmedcine/Тактическая%20Медицина%20(E-Изд.2).pdf

Курсы по совершенствованию мастерства оказания первой помощи:
Базовый Москва http://js.takticheskayamedicina.ru/BazkursMskMay

Интенсив Москва и Подмосковье http://js.takticheskayamedicina.ru/IntensivMskMay

Интенсив Питер http://js.takticheskayamedicina.ru/PiterIntensmay

Расписание курсов на май – здесь:

http://lp.takticheskayamedicina.ru/intensiv

Самое большое обрушения здания с людьми в США...

...до катастрофы 9/11 было в Канзас-Сити 17 июля 1981 года, когда обрушилась галерея отеля "Хиатт-Ридженси" и погибли 114 человек, 216 получили ранения различной степени тяжести.

Из книги В. Папанека "Дизайн для реального мира":
> В ретроспективе не составляет труда определить погрешности, допущенные в дизайне архитекторами и инженерами. Но если оставить в стороне человеческую ошибку, недостаточный надзор и отсутствие проверок, всплывает ещё более ужасный факт:

Через 5 дней после катастрофы, 22 июля, Американский архитектурный институт опубликовал результаты своих двухлетних исследований подобных конструкций. Дата публикации результатов - 22 июля - была известна архитекторам уже за год. В ходе исследования ААИ было определено, что "для галерей длиной более сорока пяти футов необходима система дополнительной поддержки", то есть столбы или колонны, поддерживающие её снизу. Длина галерей "Хиатт-Ридженси" была более 100 футов. Удивительно, что архитекторы спроектировали настолько опасную структуру (даже если не учитывать позднейшие конструкторские ошибки) и начали её строительство до того, как было проведено первое исследование безопасности.
Через три года, 27 июля 1984 года, Дэниел М. Дункан, инженер, работавший над этими галереями, засвидетельствовал в суде, что конструкция важнейшей части поддержки галереи, считавшаяся "устаревшей", была значительно модернизирована. Изменение было внесено, "так как архитекторам отеля нужен был дизайн с чистыми линиями, который бы выглядел красивее").

Из Википедии:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B9_%D0%B2_%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5_%C2%ABHyatt_Regency%C2%BB
> Вечером 17 июля 1981 года около 1600 человек собрались в атриуме гостиницы Hyatt Regency, чтобы принять участие в танцевальном конкурсе в стиле 40-х годов[6]. Многие люди стояли на трех подвесных галереях. В 19:05, на галерее второго этажа (№ 1) стояло около 40 человек, на галерее четвёртого (№ 3) — от 16 до 20, многие из которых наблюдали за танцующими внизу, в холле, людьми[5]. Галерея № 3 находилась непосредственно над галереей № 1, галерея третьего этажа (№ 2) находилась в нескольких метрах от других. Неожиданно, крепления галереи № 3 прогнулись и разрушились, и галереи № 3 и № 1 рухнули на танцующих людей. В результате катастрофы погибло 111 человек и было ранено 216. Ещё 3 человека умерли по дороге в больницу, после чего общее число погибших достигло 114

Hyatt Kansas City Collapse

Про "цифру", новую форму. Взял у twower-а

Originally posted by twower at "Цифра"
Интернет наводнен слухами о том, что новая форма российской армии "цифра" просто ужасна: холодна, неудобна, чуть что рвется, короче совсем не годится для нашего солдата. Поскольку я постоянно езжу по различным воинским частям, как журналист, то естественно стал интересоваться у солдат и офицеров что же они думают об обновке. Мнения услышал разные. На 393-й авиабазе и в РВВДКУ сказали, что форма прохладная, пожаловались на воротник, который не греет. В поездке же по Забайкалью я услышал и совершенно иное мнение от солдат: "Нормальная теплая форма"(по этой ссылке видеоинтервью с солдатами). Офицеры же говорили, что "цифра" комфортна только до 30 градусов мороза, при более низких температурах с ветром куртка продувается. Там же в Забайкалье, мне выдали комплект новой формы специально для того, чтобы оценить ее качество. Я несколько дней добросовестно ее носил(ссылка), в том числе один день при температуре до -30 с ветром. Не замерз. Даже не то что не замерз, а вообще холодно не было. После этого я понял, что у каждого носителя нового обмундирования свое личное мнение о нем, и обобщать его, проецируя на всех с однозначными выводами, совершенно не стоит. Выходит так, что кому-то в "цифре" холодно, кому-то тепло.
Последней же каплей, подтолкнувшей меня к написанию данной записи, послужила статья на сайте Росбалта, где от имени солдат приводились 10 причин ненавидеть форму от Юдашкина. Некоторые причины были настолько притянуты за уши, что я решил подробно разобрать данную статью, а заодно и подробно рассказать о "цифре".

Мною были привезена из поездки по Забайкалью форма в следующей комплектации:
- костюм полевой летний производства ЗАО Барнаульский меланжевый комбинат "Меланжист Алтая"(сайт предприятия). Сшит из:
Ткань хлопкополиэфирная
Артикул: 1215 Б
Цвет: КМФ лего
Состав: 50% ХБ, 50% ПЭ
Ширина ткани: 150 +/-2 см
Поверхностная плотность: 220+5 г/м2
Переплетение: комбинированное
Разрывная нагрузка по основе 980 (100)
в Н (кгс), не менее: по утку 1050 (107)
Изменение размеров после по основе 3,5
мокрой обработки, % не более: по утку 2
Стойкость к истиранию по плоскости: 7300 циклов


- костюм утепленный зимний производства ЗАО Научно-производственный центр "Униформ-Н"(Москва). Сайта в интернете у них нет, поэтому и подробностей о составе тканей найти не получилось.

Костюм летний более темный по расцветке, зимний - светлее.
Фотографии различных участков костюма летнего
1.
Много фото и видео новой формы... )